Kedves Olvasóim!

Tudták Önök, hogy a  "rostos italok" rosszabbak a szénsavas üdítőknél?

Sokan vannak úgy, hogy az egészségesebb választás érdekében ha lehet egy dzsúszt rendelnek a szénsavas üdítőitalok vagy a kávé helyett. Miért ne? Ezek ugye gyümölcsből vannak - nem? Sajnos a legtöbb szakember mostanában egyet ért abban, hogy az előállítási módjuk miatt ezek a dobozos gyümölcslevek legtöbb esetben alig jobbak, mint a kiátkozott szénsavas társaik, bizonyos esetekben pedig még rosszabb választásnak is bizonyulnak.

A vizsgálatok eredménye szerint egy pohár ilyen gyümölcslére hasonlító ital legtöbb esetben több kalóriát tartalmaz, mint egy ugyan akkora pohár szénsavas ital. A legtöbb ilyen termék jelentős mennyiségű hozzáadott fruktózt (gyümölcscukor) tartalmaz. Ez az egyszerű cukor a felelős az elhízásért, mivel nagyon könnyen zsírrá tud alakulni. Szinte mindegy, hogy a lében a gyümölcs eredeti, természetes fruktóz tartalma van csupán, vagy hozzáadott cukrot is tartalmaz. Ezeket a máj igen gyorsan átalakítja.

Miközben egy darab gyümölcs gazdag rostokban, ezeknek csak kis része jut bele a dobozos gyümölcslébe, mert a teljes rostmennyiség rontaná annak élvezeti értékét. A gyártási folyamat során a gyümölcs eredeti antioxidáns tartalma is teljesen elvész, ezért ezt utólag mesterségesen próbálják javítani vitaminozással. Például egy vendéglőben kimért pohár almalé hat darab alma cukor és kalória értékét tartalmazza, miközben az eredeti gyümölcsök magas rosttartalmából semmi nem kerül bele. Pedig ennek lenne az a szerepe, hogy a gyümölcs cukortartalmának energiáját elnyújtsa a testünk számára. Az eredmény egy hirtelen cukorlökés, ami elhízáshoz, végső soron diabéteszhez és szív-érrendszeri betegséghez vezet.

A legjobb megoldás az, ha szomjunk oltására tiszta ivóvizet iszunk. És ha már "tiszta", miért ne lehetne az   ÉLETVIZE   azaz Pi-mag víz....

Áldozzunk rá, hogy a nap minden szakaszában igyunk finom, forrásvíznek megfelelő ivóvizet, amit utána még oxigénnel is dúsíthatunk.

Ha ezt megtesszük, minőségibbé tesszük napjainkat, kiegyensúlyozott elmével, és fizikai aktivítással  tudjuk kezelni a mai világ kihívásait.

Tegyük meg, amig nem késő!